脂肪肝はこれでサヨナラ！

脂肪肝は肝臓に中性脂肪がたまった状態で、いわゆる肝臓の肥満症といえます。肥満、糖尿病、アルコールの３つの原因が重なり合っていることが多く、「生活慣習に対するイエローカード」といえます！
食事の４つのポイントとウォーキングと適度な運動で脂肪肝を解消し、生活習慣病の大敵『肥満』の予防しましょう。

脂肪の摂取量を減らすこと！！

脂肪肝とは、中性脂肪を主とした脂質が肝臓の面積の３分の１以上を占めるか、重さで５％以上になった状態のことで、いわゆる肝臓の肥満症といえます。。

肥満、糖尿病、アルコールの３つの原因が重なり合っていることが多く、「生活慣習に対するイエローカード」といえます！！

アルコール性の場合は、放っておくと肝硬変に進むこともありので注意が必要です。

肥満を解消したり、禁酒を実行したり、血糖値を正常に戻すなど原因を取り除くことで脂肪肝はほとんど解消します。

生活習慣の改善で直せる脂肪肝。フォアグラ状態からの脱出に挑戦してみませんか。